Почему грустить – это нормально?
Почему грусть - это путь познания самого себя?

Мы живем в мире позитива, где кругом пропагандируют яркий и красочный стиль жизни. Кажется, будто люди перестали испытывать другие эмоции. На самом деле, это не так. Просто, новый этикет не позволяет нам открыто говорить о своих переживаниях. Считается, что не стоит окунать окружающих в негатив и доставлять им лишние переживания.

В современных реалиях мы вынуждены улыбаться всегда, даже если нам грустно. Вот такая модель поведения навязана нам обществом, а те, кто открыто показывают свои эмоции, часто становятся аутсайдерами.

Грусть – это путь познания самого себя.

Однако психологи уверены, грусть – это путь познания самого себя. Печаль не возникает сама по себе, это наш организм говорит нам, что что-то не так. Вероятнее всего, у вас действительно есть веские причины грустить, попробуйте разобраться, что именно вас беспокоит, и как устранить причину волнений.

sadness-007_orig

Эксперты утверждают, что попытка побороть грусть приводит к плачевным последствиям. Еще древние философы говорили, что постоянная радость – источник саморазрушения и непринятия реальности. Таким образом, попытка подавить грусть, даже если она увенчалась успехом, может привести к куда более тяжелым последствиям, чем мы можем себе вообразить. Если вам удалось побороть это состояние первый раз, то следующая волна будет уже намного сложнее. А постоянная борьба может привести к физическим недомоганиям, так и к серьезным психологическим расстройствам, например, к депрессии.

В сети сейчас множество постов и статей на тему “как побороть грусть”, но так ли это плохо – грустить? Мы начинаем ругать себя за это состояние, называть себя унылыми, смотря на радостные улыбки людей вокруг. Не стоит, мы не испытываем эмоции просто так! Задумайтесь, что же вызвало у вас такие глубокие переживания, которые не удалось преодолеть с помощью милых картинок и смешных постов. Не пытайтесь уйти от себя и своего состояния.

Не стоит стесняться и своих слез. Если вы понимаете, что хочется плакать, плачьте. Помогите себе, включите грустную музыку или фильм. Проживите свое состояние, побудьте с ним наедине, подумайте, словом будьте собой, не пытайтесь быть постоянно веселым, смеяться и веселиться.

sadness1

Мы уверены, у вас есть хорошие друзья, которые поймут и поддержат. Поделитесь с ними своими переживаниями, расскажите, что вас тревожит, попросите совета или просто выслушать вас, это нормально – быть человеком и испытывать широкий спектр эмоций. Будьте честны с собой и окружающими, не пытайтесь скрыть свои переживания.

Все мы рано или поздно приходим к тому, что исчерпываем свой лимит радости. Более того, все мы интроверты и экстраверты, кому-то нужно быть в центре событий, чтобы чувствовать себя комфортно, а кто-то быстро устает от общества и для “подзарядки” ему необходимо побыть наедине с собой.

Грусть – один из способов самовыражения. Более того, об этом писали и классики. Например, у Брэдбери есть сборник рассказов, посвященных меланхолии. К слову, часто классическая литература приходит на выручку в ситуации, когда нам грустно или просто не по себе. Вспомните, многие любят провести грустные осенние и зимние вечера с чашкой чая и книгой, которая становится верным соратником в минуты, когда хочется побыть с самим собой.

Психологи также советуют рисовать для снятия стресса, даже если вы не умеете рисовать. Проведенные исследования доказали, что люди, которые рисуют меньше подвержены стрессу, чем те, кто никогда не брал в руки карандаш или краски.

Sadness3Выработайте для себя идеальные способы выражения своего состояния. Это может быть что угодно: книга, рисование, музыка, кино или просто разговор с близким человеком.

Наверное, нет универсального способа борьбы с грустью, но он и не нужен, ведь любая систематическая попытка борьбы с самим собой может привести к глубокой депрессии, вылечить которую, смогут уже только профессиональные врачи. Поэтому, мы верим в то, что в первую очередь в любой ситуации важно не потерять себя в погоне за иллюзией.

Залог успеха прост – будьте собой всегда, не бойтесь своих эмоций, принимайте себя и верьте, у вас все обязательно получится.