54
7

Готовим салат из свеклы и феты

Опубликовано: 14 марта 2016

Международный женский день прошел, масленичная неделя прошла, а запасы калорий, накопленные за эти дни, к сожалению, никуда не исчезли. Пора возвращаться к правильному питанию. Что бы такого приготовить, чтобы и вкусно, и полезно, и элементарно? Ответ прост: салат со свеклой и сыром фета.

[vc_box_iv title=”Время варки” icon=” fa-arrow-right” iconcolor=”#494949″ titlecolor=”#35a533″ bgcolor=”#eaeaea”]

1-2 часа

[/vc_box_iv]
[vc_box_iv title=”Время готовки” icon=” fa-clock-o” iconcolor=”#494949″ titlecolor=”#35a533″ bgcolor=”#eaeaea”]

15 минут

[/vc_box_iv]
[vc_box_iv title=”Порций” icon=” fa-users” iconcolor=”#494949″ titlecolor=”#35a533″ bgcolor=”#eaeaea”]

2

[/vc_box_iv]

Нам потребуется:

  1. 100 г сыра фета
  2. 1 крупная свекла (вареная или запеченная – мы варили)
  3. 100 г рукколы (или любого другого салата или салат-микса)
  4. 1 ст.л. бальзамического соуса
  5. 1 ст.л. оливкового масла
  6. 1 ч.л. лимонного сока
  7. 1 щепотка соли
  8. 1 щепотка молотого перца

Готовим:

  1. Тщательно моем свеклу, кладем ее в кастрюлю с холодной водой. Как только вода закипит, ставим на умеренный огонь и варим около часа. Готовность можно проверить, проткнув свеклу ножом или вилкой. Если протыкается легко, вынимайте, она готова;
  2. Ждем пока свекла остынет, чистим ее и режем на кубики;
  3. Выкладываем на тарелку рукколу, кладем туда же нарезанную свеклу. Сверху режем или разбираем руками (так удобнее) фету;
  4. Заливаем оливковым маслом, лимонным соком;
  5. Солим, перчим по вкусу;
  6. Красиво поливаем все бальзамическим соусом.

Для постного варианта блюда можно просто убрать из него фету.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделись ей!

Читайте также

4256
11

Кофе или какао?

86
11

Английский язык: индивидуальные занятия или школа?

117
5

Архитектурные чтения

142
9

С чего начать изучать английский язык?

Комментарии

Войти через социальные сети:




  • MatVacH

    For Sale Provera Ciprofloxacine Teva 500 Mg Lowest Price For 20mg Of Levitra cialis from canada Compare Viagra Canadian Costs Comprare Viagra Thailandia 5 Clomid

    Ответить
  • MatVacH

    Cephalexin Capsules Ip 500mg Alpillsshop Cheap Viagra Generic buy generic cialis Ou Trouver Du Viagra

    Ответить
  • MatVacH

    Buy Keyword Viagra Amoxicillin Causes Diarrhea Cialis Acquisto Online Sicuro viagra Www7.Usa Pharmacy.Usa

    Ответить
  • MatVacH

    Cialis Preis Tadalafil cialis cheapest online prices Baclofene Lancet Cialis Viagra Effetti Collaterali On Line Pharmacy Using Paypal

    Ответить
  • MatVacH

    Nolvadex 10mg viagra vs cialis Propecia Estrogenos Priligy Rosario Priligy Precio En Ecuador

    Ответить
  • MatVacH

    Cialis Purchases Without A Prescription Celis Pills viagra prescription Genuine Brand Name Cialis Buy Lasix Cheap Online Farmacia Online Cialis Generico

    Ответить
  • MatVacH

    Lowest Price Tadalis Sx Soft Algodones Pharmacies generic cialis overnight delivery Fluconazole Rx Pharmacy Ciallis Achat Viagra 50mg Telephone

    Ответить
  • Случайный пост