119
0

10 способов расслабиться

Опубликовано: 18 февраля 2016

И вот тут вас поджидает самый большой сюрприз! Оказывается, быть собранным и сосредоточенным намного  легче, чем пребывать в расслабленном созерцательном состоянии. Большинство просто привыкло все время находиться в тонусе. Однако такая привычка может стоить  дорого. Сложно быть счастливым, не испытывая чувство легкости. А легкость и напряжение вряд ли согласятся на соседство.

Первые два мимо

Никогда не стоит недооценивать свою урбанистическую натуру. Первый способ расслабиться – это отказаться от интернета, компьютера и телефона. Второй – уехать в деревню. По отдельности они очень эффективны. А вот если их совместить, тогда побочных эффектов не оберешься. От мрачного чувства одиночества и тревоги до деревнефобии.  Поэтому, берите бутылочку божоле и свой ненаглядный ноутбук. Тогда вы непременно будете гулять по окрестностям, радостно бегать от гусей и удивляться, как причудливо растут помидоры. А  вечером вас будет ждать то самое, желанное и заветное – свидание пальцев и клавиатуры вашего ноутбука, вашей прелесссти…

Спорт

Тут либо да, либо нет.  Со спортом иначе никак.  А с фанатами спорта общаться тяжело. Начинаются разговоры про правильное питание, про то, какие нужны БАДы, сколько литров воды надо пить. И тут до тебя доходит. Да, первые три месяца ты будешь в полном тонусе – заставлять себя постоянно что-то делать, что-то есть, а что-то, наоборот, не есть. В общем, вернемся к теме “спорт расслабляет” позже. А пока тема закрыта.  Это территория труда, пота и слез. На релакс смахивает как-то совсем отдаленно.

Диванные войска и поход в парк

Что делать, чтобы расслабиться? Ничего! В этом весь цимес. Чувство свободы не выносит органайзеров и амбициозных планов на выходные. Разобрать в гардеробной залежи туфель или шарфиков, сходить на маникюр. Нет! Принципиально никаких планов. Вы можете проваляться на диване весь день в обнимку с мишкой, книжкой и всем миром в придачу. Можете пойти гулять в парк и делать там новые прически одуванчикам. Вот что хотите, то и делаете. Или ничего не делаете. Свобода расслабляет.

Кафе и шопинг

А вот это неплохо. Только здесь одно условие – это не должны быть кафе и шопинг в привычных вам местах. Так что найдите какую-нибудь изюминку. Можно попробовать отыскать английский ресторанчик с настоящим английским завтраком.  Бекон, тосты, шампиньоны, глазуньи.  В общем, в этот день в плане обеда можно расслабиться. Завтрак взял на себя всю ответственность. В другой раз это может быть паназиатская кухня и этническая двухуровневая лавка: ловцы снов, тапочки эльфов, талисманы и обереги. Словно, это экскурсия или путешествие.

Хоррор-терапия

Попугаться, значит. Хуже совета мы, конечно, не слышали. Но ведь любопытно попробовать. Сначала можно посмотреть фильм ужасов. Расслабитесь ли вы? О да! Как только выйдете из зала. Это как в одном мудром изречении: “Сделай человеку плохо, потом верни все, как было, и будет ему хорошо!”

О, это танго!

Это оно! Аргентинское танго. Вам понравится. Партнеров на уроках вы будете менять просто как перчатки. Понравятся и названия движений. “Очо картадо” одно чего стоит. Обувь, просторные юбки-миди – все такое женственное. В общем, пойдете на танго – позаботьтесь об опытном партнере.

Ну куда ж без йоги?

Студий много. В них может не быть интерьера – маленькие и невзрачные залы смутят эстетов. Они могут быть чересчур этнические. Ароматические свечи, куча эзотерической литературы, ведическая кухня. В общем, если вы хотите в Индию, то вам туда. В йога-студиях может быть и стильный минималистичный интерьер, с девушкой за ресепшн без дредов, тату и пирсинга. Что хочется порекомендовать всем? Аэройогу! То есть, йогу в гамаке. Особенно последний этап занятия: суть в том, что вы лежите в гамаке, расслабленный с закрытыми глазами, а тренер рассказывает, что вам снится, над каким морем вы парите, словно маленькое облачко.

Арт-терапия

Картины по номерам доставляют массу удовольствий.  Правда,  вам может захотеться прийти в какую-нибудь лавочку художественных принадлежностей, долго прицениваться к холстам, придирчиво рассматривать кисти. Но скорее всего, придется довольствоваться небольшим островком с картинами в торговом центре. Выбираете картину. В большой коробке – 24 цвета. Маленькие баночки акриловых красок с номерами, три вида кистей и инструкция.  Это может быть простой пейзаж на холсте, или портрет прекрасной девушки, разбитый на сотни маленьких неровных отрезков.  Да, в «Мурзилке» было легко зарисовывать части неизвестного пока животного по номерам. Здесь все серьезно. Пока вы рисуете, мысли убегают с воплями прочь. А на душе хорошо и спокойно.

Понравилась статья? Поделись ей!

Читайте также

134
0

Суровые подарки к 23 февраля

171
0

Экранизации Шекспира

110
0

Романтические комедии ко Дню святого Валентина

286
0

Что подарить мужчине на 14 февраля?

Комментарии

Войти через социальные сети:




Случайный пост